우리는 어떠한 지배자 밑에 있는 것이 아니다. 자기 정신의 지배하에 있다. 자기 힘으로 하라! -세네카 오늘의 영단어 - contract : 계약, 청부: 계약하다, (병에) 걸리다, (빚을)지다: 줄어들다Wisdom is more to be envied than riches. (지혜는 재산 보다 가치가 있다.)오늘의 영단어 - all-out : 전면적인, 전력을 다한, 철저한쌀의 경우 현미에는 100g 중 34g의 식물성 섬유가 함유되어 있지만 백미에는 그 1/4도 안 될 뿐만 아니라 수용성 식물성 섬유가 거의 소실되어버린다. -오우미 쥰 어떤 남자라도, 여자의 이상한 아름다움에는 저항할 수 없다. -탈무드 오늘의 영단어 - immerse : 가라앉히다, 빠져들게 하다오늘의 영단어 - congestion : 혼잡, 붐빔, 밀집, 폭주오늘의 영단어 - unlock : 잠금을 풀다, 제한을 풀다아, 나의 아들이여, 네가 만일 부모의 근심을 모른다면 아무도 너의 벗이 되지 않을 것이다. -소크라테스